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秋季养生粥(一周七天不重样,滋润又营养,小孩都爱喝)

来源:湘合菜谱   时间: 2021-10-14

导读:今天小厨给大家推荐几道整个秋季都可以喝的养生汤,养胃润肺,每一样所需要的食材都非常简单,而且多给孩子吃营养又美味。下面就一起来看看......

  养生网友提问:

  秋季养生粥(一周七天不重样,滋润又营养,小孩都爱喝)

  优质回答:

  今天小厨给大家推荐几道整个秋季都可以喝的养生汤,养胃润肺,每一样所需要的食材都非常简单,而且多给孩子吃营养又美味。下面就一起来看看吧!

  西安有哪几家正规的癫痫病医院1、银耳百合粥

  这是用银耳,百合,粳米熬制的,先将百合,银耳提前泡软,洗干净放在锅里面,加入适量的清水,煮开之后,将粳米放进去,在出锅前再加上即可枸杞,就更好了,要是爱吃甜的,可以少加几块冰糖,这样看起来也好看,吃起来也甜,孩子很爱喝。

  2、紫薯山药粥

  这就是用紫薯,山药,糙米熬制的,先是将紫薯和山药去皮切成小块,洗干净备用,水开之后,将糙米放进去煮,小火慢煮30分钟,然后再将紫薯和山药放进去,继续煮上20分钟,在加点冰糖,小成都哪家治癫痫比较好火慢慢熬,熬好之后就可以喝了。小宝宝喝了之后可以帮助她消化,增强活力哦。

  3、百合莲子粥

  这是用百合,莲子,秋梨,大枣熬制的,不过这莲子在食用前要先去心才可以,然后就将干百合泡软,秋梨洗干净切成小块,莲子提前泡一个小时,将莲心去掉,都放在一起,红枣一分为二,准备好之后放在锅里面,小火慢慢熬,熬好之后就可以吃了。

  4、南瓜胡萝卜粥

  这是用小米,南瓜,胡萝卜做的粥,非常适合小宝宝们喝,先将南瓜和胡萝卜去皮河南有专门看癫痫的医院吗切成小块,然后放在锅里面,加入适量的清水,中小火煮至软烂,就可以了。因为南瓜本身就挺甜的,所以不要再加冰糖这些了。

  5、牛肉白萝卜粥

  这是用牛肉,白萝卜,西兰花,大米熬制的,先将牛肉煮熟,白萝卜焯一下水,西兰花也一起焯水切碎备用,然后放在料理机里面一起搅碎,起锅烧油,将牛肉和白萝卜一起炒熟,再把我们提前熬好的大米粥放进去,再把西兰花碎一起放进去,稍微加一点点的食盐就可以喝了。

  6、五彩冬瓜粥

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  这是用冬瓜,胡萝卜,玉米粒,豌豆和肉丸熬制的粥,先是将冬瓜去皮切成小块,胡萝卜切成小丁,起锅烧油,将肉末放进去炒熟,再把胡萝卜丁,玉米粒,豌豆放进去翻炒均匀,再把冬瓜放进去,倒入适量的清水,小火慢慢熬,出锅前我们稍微撒点食盐,打个薄芡就可以了。

  7、红豆糯米红枣粥

  这就是用红豆,红枣,还有糯米一起熬的粥,将红豆提前泡好,糯米和大米都洗干净之后,一起放在砂锅里面,加入适量的清水,一起慢慢熬,快出锅前将红枣放进去稍微熬一会就可以盛出喝了。

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