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饮食养生:儿童春季6款养生食谱大推荐养生咨询网—

来源:湘合菜谱   时间: 2021-09-10

  【慧聪食品工业网】初春时节,,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过来增强身体抵抗力十分关键,下面中国吃网给一些儿童食谱以及儿生推荐的防感冒小偏方。

  原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。

  2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,许油炒至将热,沥去油及血水。

  4、把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米西宁去哪里治癫痫粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗,洒芫荽上桌即。

  3、油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入线、放盐勾芡起锅。

  说明:这道菜含有优质蛋白和钙质,维生素B1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。

  原料:鸡胸肉1斤,核桃肉2两,西兰花1棵,蛋清半只,酱油1/2大匙,味精2克,酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许。

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  4、锅中加入油,将鸡片划油,漏勺沥干。锅中留底油,投入鸡胸肉加入酒、盐、胡椒粉、核桃一起炒,加淀粉水少许勾芡,淋上麻油,装盆。

  2、油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

  1、人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因,食用种菠菜时宜煮过去掉菜水,以减少草酸含量;

  2、应尽可能地多吃一些碱性食品,如南昌哪家医院治癫痫病比较好海带、蔬菜、水果等,以促草酸钙溶解排出,以促草酸钙溶解排出,防止结石。

  原料:牛肉糜150克,猪肉糜150克,洋葱半个,鸡蛋2只,番茄沙司25克。

  1、牛肉糜与猪肉糜拌在一起,加入鸡蛋、黄酒、淀粉调匀,上蒸笼蒸30分钟,蒸熟后切块。

  牛肉含丰富的蛋白质、锌、铁、磷等多种矿物质,营养价值很高;洋葱能健胃杀菌,可提高孩子在春季里的抗病能力。这道菜色泽红亮,味道鲜美,肉质嫩滑,很适合宝宝的朝阳市癫痫中药治疗口味。

  原料:猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐10、料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克,葱姜末少许。

  2、将肉馅放入盆内,加入鸡蛋、水淀粉、清水、用力搅拌,待有粘性时,用手捏成大小等的丸子。

  3、将丸子逐个沾一层糯米,放入盘内,上笼用旺火蒸25分钟即成。摆盘时每个丸子下面垫一小片生菜叶效果更好。米粘、肉香、色白、形似刺猬。

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