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冬季养肾三大穴位养生咨询网—

来源:湘合菜谱   时间: 2021-09-10

  一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,按照人与天地的关系,冬天重在养肾。 尤其对于老年人来说,肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。寒冷,寒邪首侵袭的就是肾,更应着重补肾,维护肾气。中上,按摩三大穴位补益肾气,固精湖北专业的癫痫病治疗医院在哪里护肾。

  涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。《黄帝经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整南昌癫痫医院和改善肾脏的功能和机能活动,人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

  太溪穴,汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴,所以称太溪穴为“回阳九穴癫痫药忘记吃一次可以吗之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

  关元穴,封藏一身真元之处。关元是男保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,肚脐向下量出四指湖北癫痫到哪家医院好宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  外,可在,如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物,如苦瓜等。▲

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