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老看手机眼睛干涩?按摩穴位可助你治疗干眼症 - 家庭医生在线眼科频道频道

来源:湘合菜谱   时间: 2021-01-14

我们熬过了十几年的寒窗苦读,上班后又要每天在电脑前奋战,休息的时间还要也一直盯着手机屏幕。很多人常常干涩,看一会手机或电脑,就感到灼热,甚至会出现怕风、畏光的现象。当这些现象出现的时候,很可能已经不再是简单的眼啦!我们或许已经患上了干眼症。大家一定不要小看干眼症,认为不就是眼睛干一点么,其实它真的会让人很痛苦。

干眼症的症状

干眼综合征(dry eye syndrome,DES)是一种很常见的眼科疾病,它本应该在中老年人最为常见,但是随着视频终端(电视、电脑、手机)的广泛应用,发病越来越年轻化!我周围陆续有几个20、30岁的朋友查出得了干眼症,它变得离我们越来越近。干眼症的症状到底怎么个痛苦法呢?我们可以想象一下沙子进眼睛里后眨眼的感觉。顾名思义,你的眼睛会变得干燥,还伴随着灼热感和异物感,并且随着时间的推移这种感觉会逐渐恶化。有的北京军海癫痫病医院“醒脑开窍”治癫痫人眼睛会发红、发痒或刺痛,还会对明亮的光线感到不适。

如果不及时对干眼症进行治疗,还会产生如角膜上皮损伤等并发症,导致更严重的损伤和视力下降。

干眼症怎么办?日常保养

1、注意眼睛休息。如果连续使用电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌,可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。

2、每天两杯绿茶一个橘子,来帮助抵抗电脑辐射,帮助预防眼睛干涩,痒,痛,有异物感,灼热感等干眼症状。

沈阳癫痫病专业医院3、眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

4、看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

干眼症怎么办?按摩篇

1、捏手腕

手腕处有一个养老穴,其有有清头明目,舒筋活络的作用。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。触摸此部分癫痫病用什么办法治,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解眼、老花眼都有好处。

2、捏手指

大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到程度的力气来指压即可。

3、按眼眉

眼眉处有攒竹穴,位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑,改善、、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净,以免眼睛。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

(责任编辑:邓莹莹 )

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