来源：湘合菜谱 时间： 2020-11-12
剧烈活 动时，体内热量增加，出汗是 主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起老年人癫痫病的治疗方法哪些效果好酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
&n柳州癫痫专科医院在哪里bsp; 一般纯水多已去除了矿物质，因此运动时单饮纯水不合适，加之其中的无机盐含量不一定能满足运动的需要，因此，不 适合作为运 动时补充液体用。对健身时间抽搐有哪些症状表现不超过1小时，运动强度不高的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1～2杯水即可，较大强度运动者，则应运动前喝1杯水，运 动中每隔20～30分钟喝1杯水，运动北京癫痫病哪个医院好后再喝1～2杯水，每杯水300～400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡咸味为宜。网 foodwang.com
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