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常吃方便面对健康不利营养理论

来源:湘合菜谱   时间: 2020-09-17

     方便面的确是因为方便受到很多人食用的一个快餐,在这里强调的是快餐,因为方便面最大的问题是因为它是一种营养非常不平衡的。

  能量高:一包油炸的方便面,约3-4碗米饭的能量高,不适合超重和肥胖人士,更不适合减肥人群。

 小儿癫痫病能治好吗ng> 盐分高 :一包方便面的含盐量是国家推荐每个人摄入盐量的90%以上。几乎够一个人一天的摄入量。对于高血压的人非常不建议吃。

  方便面在关键时刻是好东西,比如非常期,长途旅行。食物紧缺时期等

  在一般情况下,如果三餐能吃到方便面以外的食物时候,那尽可能的少吃这类高能量,低营养的快餐。

卡马西平是治疗癫痫的药物吗>  如果要吃方便面可以加一些蔬菜如香菇、等搭配,还有就是调料包尽量不放,放的话就放三分之一的量。

  方便面,大家都用滚烫的水来泡开,这里就出现了问题。问题在于碗面的材质含有毒性。碗面一般都是用聚苯乙烯造的。制造聚苯乙烯的过程对环境的污染非常严重,而对食用者而言,最大的问题是苯乙烯的化学转移。

  包装物料中的苯乙烯会将化学物辽宁看癫痫病哪个医院好质转移到食物中,尤其如果食物在包装中加热。食物中含有油或属于酸性的话,这情况更加严重。很多人都会吃得出来 聚苯乙烯的味道。例如外卖的热奶茶,其味道就很浓烈。更因为这物质是油溶性的,我们的身体不能有效排毒走这毒素,它会积聚在我们的油脂中。

  有研究发现,大部分人的油脂中可以找到苯乙烯,甚至母乳中亦能找到。长时间受微量的苯乙烯侵扰,后果也许很严重。主湖北有专业治疗癫痫医院吗要原因是它能模仿雌激素,它的雌激素与双酚A相约,能扰乱人体性荷尔蒙的功能,增加患上与性器官有关的,如乳癌、爱等的机会。

  所以,营养师温馨提示您:吃方便面的时候,把面饼放在自家每天吃饭的饭碗里边吃更安全。不要使用原来的塑料面碗。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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