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夏季瓜豆来者不拒夏季

来源:湘合菜谱   时间: 2020-09-16

  推荐:西瓜皮

  西瓜水分多,也富含维他命B、C,是营养成分极佳的水果,而且,西瓜在中医理论上威海羊羔疯治疗的费用都属寒性,夏季多吃,正好达到消暑、清凉、解渴作用。

  尤其,西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果,甚至能切丝入菜、煮汤。

  吃的标准:瓜类都可以多吃

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  推荐:苦瓜

  初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。

  不信你试试,苦瓜虽一年四季都有,但此时的味道最好,价格也最便宜。最重要的是,它清暑明目、除热解毒,最适合武汉市哪家癫痫病医院有名夏天食用了。这就是俗语所说的“夏日吃苦胜似进补”。

  而进入盛夏,冬瓜上市,那是吃冬瓜最好。

  推荐:菜粥

  夏天出汗多,容易大量出汗,注意补充水分和盐。这陕西癫痫病医院时,人的食欲也不特别好,清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的食物选择。胃口不佳时,你可以用生菜、白菜煲成粥喝。

  且这温暖的粥解暑的效果比冰水好多了,因为温水有利于血液循环,更解暑。

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