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红豆薏米燕麦粥粥的

来源:湘合菜谱   时间: 2020-07-25

下面让我来给您介绍一下关于薏米燕麦的做法,希望对大家有一定的帮助哦。

在我告诉您如何做这个粥之前,让我们先了解一下,为何称此粥为营养粥。

中医认为现代人中,十个里面起码有五六个人身体发福,既是肿.则肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。而薏米和红豆癫痫长期药物治疗会有后遗症吗合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多,则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病,如高脂肪,高血压,,心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维,可促进肠胃的蠕动,从而可有效防止,及肠癌的发生。还有许许多多的好处,就不一一列举了。总之针对我们现代人即太有的吃了,而现代的工作又不需要繁重的体力劳动,加之许多人到贵阳那里看癫痫病最好中年时体内新陈代谢减缓,使我们很难避开雍肿的体态,而这个粥将对我们有很好的帮助. 每天喝,每天帮我们解决或减少这个时代带给我们的"烙印".

如何做这个粥呢? 其中,红豆需个把小时才能烧熟,如何在紧张的早晨吃到口呢? 我将这两个食材,事先分别大量烧好,然后做成冰块,将它们放在冰箱的冷藏室内,每天只要烧长春癫痫能治愈粥,当麦片粥滚时,放入几个薏仁,红豆冰块,当麦片煮好了,粥就好了.是不是又快又方便又健康呢? 当您想煮其它粗粮粥并想省时时,是否也可以此类推呢?

主料:红豆、薏仁、、、燕麦

配料:白砂糖

2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉

3、湖南癫痫病医院哪个好—这样做治疗效果更好沸腾之后、冷却10-15分钟(因为我的锅很小,所以只能这样子)

4、加红枣,有条件去核(带核煮上火)继续煮,再焖几分钟

5、加燕麦

5、出锅前加糖搅拌

这个粥绝对瘦身,而且超级有饱腹感,绝对是健康营养又瘦身

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