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经常面对电脑眼睛模糊,常吃它,可能帮你明目护眼,缓解眼部疲劳

来源:湘合菜谱   时间: 2020-05-24

胡萝卜是一种营养丰富家常蔬菜,有健脾和胃、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效,素有“小人参”之称。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,而胡萝卜素为脂溶性物质,虽然有人喜欢生吃和凉拌,但却成都哪里能治癫痫病无味吸收其营养;只有通过加油热炒或烧炖的方式,才能将胡萝卜素完全释放,经人体消化吸收后转化成维生素A,来维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症及皮肤粗糙等状况,有助于身体免受自由基的伤害,也是目前最安全补贵州癫痫病的治疗医院充维生素A的产品。
青蒜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分;有蒜的香辣味道,常食用可以能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
胡萝卜营养极高,可孩子们却不喜湖北癫痫医院哪的比较正规 欢,觉得有些味道;可是搭配青蒜一起炒,胡萝卜吸收了蒜的香味,则变淡了许多,吃起来不仅清脆爽口、味道鲜美,且颜值也是超高呢,关键对保护视力也是非常有益的,不信:亲也试试~~~

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