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咖喱扁豆素杂烩_饮食

来源:湘合菜谱   时间: 2019-10-30

  在繁忙的工作中抽出时间来下下厨,既能舒缓快节奏生活的压力,又能感受和朋友家人共享美味时的快乐。要想做出美味可口的饭菜,就少不了合手又合口的食材和调味料,还要对各种菜式的做法了然于胸。在此,生活家推出生活家美食DIY系列,满足你的各种需求,帮你做出一桌美食盛宴,惊艳大家的郴州羊羔疯医院都有哪些眼球!

  咖喱扁豆素杂烩 (4人量烹制方法)

  【这是什么?】是一道素食者的理想佳肴!提前烧好后,即使以后回锅热着吃也会非常可口。这道菜肴里不一定要加小豌豆或是玉米粒;如果你两样一样都不喜欢的话,你可以较好癫痫医院是哪家医院自行变化这道菜肴的烧制。最好要考虑到颜色的搭配!

  【需要多长时间?】40分钟。

  【材料】:一个红洋葱,250克笋瓜,2勺香菜叶末,3勺橄榄油,1勺咖喱粉,1勺枯茗籽(一种香料),2勺面粉,140克椰奶,5毫升蔬菜原汤,200克小扁豆如何帮助青少年更好的治疗癫痫,如果没有的话,用绿扁豆替代,300克冷冻的或新鲜的豌豆,200克玉米粒。

  【制作】:剥开洋葱并把它切成细丝,把笋瓜切成长条。

  在炖锅里倒入橄榄油煎制洋葱,然后加入咖喱和枯茗籽。加入面粉后要不停地搅动,直到汤汁混合均匀并发干为止。<患上羊癫疯大概需要吃多少药才能有效果?/p>

  把炉火关掉后倒入椰奶和蔬菜原汤,搅拌均匀后加入小扁豆。把汤烧滚后把炉火关小,不用盖上锅盖,用文火煨8分钟。加入其他蔬菜后再煨10分钟,直到扁豆变软为止。撒上香菜末后就可以上盘了。

  你可以给这道菜配上白米饭。

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