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别让四种食物伤害孩子大脑_饮食

来源:湘合菜谱   时间: 2019-10-30

  牛奶、鱼类、胡萝卜等食物营养价值很高,还能健脑益智。但也有些食物是大脑抗拒的,常吃以下4种食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。

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  过咸食物:人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。治癫痫权威医院>

  含过氧脂质的食物:油温在200℃以上的煎炸类及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

 昆明癫痫病哪个医院专业 含铅食物:铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花等,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

  昆明哪里看癫痫好含糖精、味精较多的食物:糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。

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