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什么可以美白皮肤 推荐3种食物

来源:湘合菜谱   时间: 2019-08-12

  生活中有哪些食物是美白的呢? 想要肌肤美白如雪,除了日常中护肤品的保养外,饮食也是很重要的美白方法哦!下面给大家介绍3种美白食物。

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  番茄

  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40日照青少年羊癫疯治疗%。熟番茄比生吃效果更好。

  坚果

  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上癫痫病病因有哪些呢去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

  鱼类

  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护哪里的医院可治好癫痫皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  此外,一些感光蔬菜,如白、、等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

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