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如何减压? 多吃这物竟有神奇减压效果

来源:湘合菜谱   时间: 2019-07-19

  不管是工作,还是生活中,难免会有一些让人难以承受的压力,那么如何减压呢?其实,压力会让人产生不开心的情绪,只要让自己的心情愉悦了,也就自然而然地忘却了压力的存在。菜谱网小编告诉你,多吃这物竟有神奇减压效果,压力大的小伙伴可以试试哦!

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  最近,沉痛的消息和压抑的氛围让人不同程度地产生了焦虑、忧愁、悲伤的情绪。要想走出情绪低谷,除了心理疏导外,一些食物此时也能帮你赶走不良情绪。

  德国营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,湖南哪家医院看癫痫看的好人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。

  巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有成人癫痫病能治好吗大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。

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