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拌洋白菜怎么做,吃白菜可以减肥吗

来源:湘合菜谱   时间: 2019-07-13

解答:补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、、菠菜等。首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好。但据统计,约四分之一的东方人,对牛奶中的乳糖不耐受症状型癫痫病症状,其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹,而且越是新鲜的牛奶症状越明显。如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品。冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜,如果一时吃不完,可用新鲜的大叶子包好,放在阴凉的地方,可保鲜数天早期癫痫病能治好吗


≮美食原料≯
洋白菜250克,小虾米10克。香油15克,盐2克,酱油10克,白糖5克。
≮美食做法≯
1、将洋白菜摘去老叶,洗净,掰开,切成块,投入开水锅中焯烫断生,用凉水过凉云南权威的儿童癫痫病医院后,控净水;小虾米用温水发透。
2、把挤去水的洋白菜放入盘内,摆上发好小虾米,放入酱油、盐、白糖、香油,拌匀即成。喜食辣的人,可再淋入许辣椒油。
≮美食特色≯
清爽脆嫩,咸香可口。

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将炒好的辣白菜出锅装盘就可以了。

热量低,纤维含量高,维生素C比大白菜、番茄和更高。B、黄瓜、胡萝卜、大白菜切丝,切段,水发后切段。

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