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3款低卡主食减肥瘦身效果好_久久膳食中心_久久健康网

来源:湘合菜谱   时间: 2019-02-12

减肥主食2.麦片

这里指的是传统的大燕麦片。麦片加水之后会膨胀,饱足感十足;治疗癫痫病用哪些方法才好又因甜咸口味皆宜,正餐点心可以随时变化,且富含纤维质帮助排便,可说是减肥者必备的秘笈。

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减肥主食3.冬粉

在正餐时将饭面类主食置换成冬粉,不但热量可以少掉1/3,同濮阳市羊癫疯中医治疗方法有哪些时可以达到餐后延长饱足的功效。但是冬粉容易吸水,一定要注意汤底本身的热量,避免吸附到勾欠,或是坊间卤味大庆市女性癫痫病医院的汤汁。

(责任编辑:zxwq)

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