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空腹吃甜食危害大

来源:湘合菜谱   时间: 2019-02-12

此外,甜食只能给机体热量,但相对缺乏B、纤维素、硌等营养素,致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除,而这些正呼和浩特公立癫痫病医院常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以,空腹吃甜食不仅会造成低血糖,而且会造成营养缺乏。

吃甜食的最佳时间

<安徽癫痫病哪里治的最好p> 营养学家说,上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业,会在此时安排甜食让员工们享用,并且小憩片刻。在两餐之间的休闲(休闲食品)时癫痫病可以用手术治疗吗段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力(压力食品)。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。癫痫病能不吃药控制吗>

最后,要提醒大家的是空腹吃甜食是有危害的。

(责任编辑:zxwq)

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