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常吃这几种补钙食物 效果堪比吃钙片

来源:湘合菜谱   时间: 2019-02-11

  每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种癫痫病在哪儿能治好好的补钙方法。

  8、牛奶

  牛奶聊城癫痫患者去哪家医院好是钙的好来源,喝250克牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。

  上述这些洛阳市羊羔疯医院在线免费咨询“补钙圣品”,均是各自所在的食材领域中含钙量的佼佼者,经常食用的话,可以帮助人体补充丰富的钙量,满足人体对于钙元北京军海从亦庄线怎么去?素的需求,当然人们在食用的时候,一定要控制一个度,切记过量,不然会给身体造成很大的负担。

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