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晚餐究竟应该怎样吃

来源:湘合菜谱   时间: 2019-02-11

第一,要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的良策。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃神经性癫痫病怎么治任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。聊城哪些医院治癫痫病在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入道排出体外,人的排钙高峰常在餐后4-兰州癫痫医院怎么选择5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时人入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下癫痫病治疗费用是多少来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

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